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    上海和记娱乐app配送与您分享冬季养生细节

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    日 期:2013-11-18 11:32:34 已 阅:1723 次

       养生已经被越来越多的人提上了日程;养生会随着季节的变化而有所不同。上海和记娱乐app配送公司作为专业服务类企业,有义务为用户提供食物搭配上的建议,以利于营养的均衡,达到一定的养生目的。养生根据季节的不同而有所差异,那么我们就听上海和记娱乐app配送来说说冬季养生应该注意哪些细节。
       1、冬季饮食养生的原则为“秋冬养阴”、“冬藏”、“养肾防寒”,适合吃一些滋阴、养肾、温补的食物,补充一定的热量。
       2、上海和记娱乐app配送建议多吃一些富含维生素A的食物。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。
       适合冬季吃的和记娱乐app—白萝卜、胡萝卜、大白菜、圆白菜、韭菜、土豆、山药等。
       适合冬季吃的水果—大枣、梨、苹果、橘子、橙子、甘蔗、香蕉、柿子等。
       冬季养生需要注意的事项有很多,不仅仅是在饮食上,一些行为习惯也会有益身体健康,上海和记娱乐app配送就不为您一一介绍,祝愿您有一个健康的身体。
      

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